한달 5kg 감량이 운동안하고 먹는걸로 진짜 가능할까?

 

 

 

친구야 살빠진 모습에 저도 사실 따라서 도전해본건데 저한테 잘 맞는 다이어트를 찾은거 같아요 ㅎㅎ

 

 

주위에서 이야기만 들었지 내가 이리 해보게 될줄이야!

직접 해보니까 생각보다 넘 괜찮더라고요.

저는 한달 5kg 감량을 목표로 상담 통해서 구매하고 식단관리까지 받았거든요.

좋은점이,

제품구매에서 끝나는게 아니라 사후 관리도 병행이 된다는거에요.

 

 

 

사람마다 개인차가 있겠지만 보통의 사람이라면 한달 5kg 감량은 가능할거 같아요.

저도 아침이랑 저녁 두끼 식사를 바꾸었는데 한달 5kg 감량 성공했거든요.

가장 큰 변수가!

갑자기 잡히는 회식이랑 주말 모임이더라고요.

이런 돌발상황 생기면 다이어트중에 무너지기 일쑤인데

코치라는 분이 잇어서 좋긴하더라고요.

 

 

 

 

이런 상황에서 대처방법을 알려주니가 식단이 무너지지 않게 되더라고요.

생각보다 폭식하거나 과식하거나 이런일도 안 생기고

나 스스로도 어느정도의 자제력이라고 해야하나

음식에 대한 식탐이 확실히 적어지는 듯해요.

 

 

 

 

한달 5kg 감량이 운동안하고 먹는걸로 진짜 가능할까?

그렇게 살빠지면 얼굴하고 살 처지고 보기 싫지는 않을까?라는 생각 들었는데

실제로는 전혀 그런거 없더라고요.

 

 

 

코치분이 아침점심저녁간식까지 식사시간에서 먹는양까지 다 조절해서

식단관리를 해주니까 배고픔이 있거나 체력적으로 힘이 드는 부분은 없더라고요.

반대로 중간에 간식까지 챙겨 먹고

밤 늦게 출출할때 밤간식까지 챙겨주어서 사실 저는 깜짝 놀랬거든요.

 

밤간식은 영 찝찝해서 안 먹었는데 코치분이 먹으라고 해서 먹었는데

다음날 속 불편하거나 붓기가 생기거나 이런게 전혀 없어서 신기했어요!

 

 

 

 

 

 

 

다른사람들 식단도 코치분이 보내주었는데

빠른감량식단이라는것도 있더라고요. 저는 개인적으로 빠른감량식단은 안해봤는데

하는 사람들은 한달 5kg 감량 이상도 가능하겠다라는 생각은 들더라고요.

 

 

바지가 커져서 개인적으로는 새 옷을 사야하는 상황인데 넘 좋으네요.ㅎㅎ