단백질 쉐이크 섭취방법 꼭 지켜요!

 

 

올해들어서 술을 진짜 많이 마셨더니 ㅠㅠ

아이고,,,
건강검진에  내장지방이 심각하다고 나왔어요.

그래서 단백질 쉐이크로 다이어트 도전했거든요.

 

직장생활하면서 운동은 진짜 나한테 넘 힘듬!

 

단백질 쉐이크도 혼자 알아서 먹으라 했음

못했을텐데

도움주신 코치분이 단백질 쉐이크 섭취방법 뿐 아니라

제품 구매에 있어서도

다 도와주었어요.

 

 

 

 

 

내 몸상태가 어떤지

평소 식습관에 대해서도 다 물어보고

필요한 제품으로 프로그램도 직접 짜주어서

단백질 쉐이크 잘 몰라도

걱정안해도 되겠더라고요.

 

글구 단백질 쉐이크 가격도 저렴해서

부담스럽지 않아요.

 

 

 

첫날에는 요거만 먹고 

 배고프면 어쩌나 했는데

생각보다 단백질 쉐이크 배부르더라고요.

참 근데 단백질 쉐이크 섭취방법에 따라서

양조절을 코치분이 해주니까

식단은 코치를 받고 드시는게 좋을거 같아요

 

저도 아침점심저녁에 간식으로 나누어서

단백질 쉐이크 섭취방법 코칭 받았거든요.

 

중간중간 간식으로도 챙겨 먹으니까

배고픔이 느껴지지는 않더라고요.

 

 

 

 

 

 

단백질 쉐이크랑 허브차를 정말 수시로 마셨는데

그래서인지

배고픔을 더 못 느끼지도 했던거 같아요.

군것질을 안하게 되는건 정말 신기하긴 하더라고요.

 

먹는거에 있어서 저 스스로도 좀 조절이 되는걸 느끼겠더라고요.

 

단백질 쉐이크 섭취방법으로 운동없이 6키로 뺐어요.

요즘에는 전보다는 술 좀 줄여서 먹고는 있어요.

대신 아침에는 꼭 단백질 쉐이크 섭취방법 지키고 있네요.