아랫뱃살 빼는법 식단조절로 성공하기!

 

 

 

 

1년새 술을 좀 많이 마셨더니

체중이 8키로가 확 찌면서

아랫뱃살이 술살로

임신한 체형으로 변해가더라고요.

여기서 더 두었다가는 살 못 뺄거 같아서

아랫뱃살 빼는법으로

단백질쉐이크 선택했어요.

 

친구따라서 먹어본 적이 있어서

아랫뱃살 빼는법으로

선택하면서 거부감이라던지

걱정은 없었는데

가격이 좀 있다보니

저렴한곳을 찾는다고 ㅎㅎ

 

 

 

 

그래도 운이 좋아서 가격 싸게 해주는

코치분 찾았구요.

상담 받고 아랫뱃살 빼는법으로

필요한 제품 위주로 구매를 햇어요.

 

코치분이 아랫뱃살 빼는법으로

도움이 되는 복근운동도 카톡으로 보내주어서

저녁으로 하려고 도전은 했는데

운동은 진짜 쉽지가 않더라고요.

 

 

 

아침하고 저녁 두끼를 아랫뱃살 빼는법으로

단백질쉐이크로 바꾸었구요.

오후에 군것질하던 습관이 있어서

오후에도 간식으로 꼭 더 챙겼어요.

글구 제가 ㅊ퇴근시간이 들쭉날쭉하다보니

저녁시간을 맞추기 힘들어서

저는 오후에는 무조건 간식 먹었어요.

 

그리고 사무실에서 물대신해서

허브차를 정말 자주 마셨거든요.

허브차 자주 마시면 정말 식탐이 많이

사그라드는거 같아요.

입맛이 없어진다고 해야 하나,,,

 

 

 

 

 

 

 

그래도 위안인게 물이라도 계속 마시고 있으니까

배고픔이 있지는 않더라고요.ㅋ

글구 뭔가를 먹고 있으니까

먹고 싶다는 생각이 덜 드는것도 있었어요.

 

코치분이랑은 수시로 카톡으로 메세지 주고 받으면서

아랫뱃살 빼는법으로

식단진행이라던지

 

 

 

제품 섭취하는거에 대해서

물어보고 했거든요.

 

혼자서 먹는거면 정말 힘들었을건데

도와주는 코치분이 있으니까

정말 할만했던거 같아요.

 

아랫뱃살 빼는법으로 식단조절하면서

운동은 못했지만

그래도 항상 자세에 있어서 힘 빡 주고 ㅎㅎ

했는데

5키로 한달만에 빠졌어요.

 

요즘은 아침밥으로 먹으면서

소식하면서

허브차는 매일 챙기는데

몸 가볍고 조금씩 더 살도 빠지는거 같아요