효과좋은 단기간다이어트 잘 챙겨 먹고 잇어요~

 

 

 

얼마 먹진 않았는데 몸무게 현재 4키로 정도 빠졌어요!!!

저는 2일째 몸무게 재니까 1키로가 빠져서 진짜 놀랬어요.ㅋ

 

코치분이 매일 몸무게 체크하지 말라고 해서

그 뒤로는 일주일 단위로 체크 하고 있어요.

지금 3주차 다이어트 중에 있는데요.

처음도전인데 효과좋은 단기간다이어트 저한테 잘 맞는거 같아요.

 

 

 

사람마다 다를 수 있겠지만,

다이어트 경험이 여러번 있는 저로서는

효과좋은 단기간다이어트 권해주고 싶어요.

 

 

 

코치분이 있어서

나한테 필요한 제품추천이라던지

섭취방법도 내 생활에 맞춰서 식사시간하고

먹는양도 조절해서 알려주어서 좋아요.

 

다이어트일기장 작성하면서 식단일기도 그날그날 봐주니까

밥먹는 시간이나

먹은양이 적거나 하면 보충할 수 있게

간식도 챙기라고

간식먹는방법도 알려주어서

배고픔은 전혀 없어요.ㅎㅎ

 

맛이나 관리면에서 효과좋은 단기간다이어트로 효과가 더 좋은거 같아요.

 

 

 

 

모임이라던지 회식이 생길때는

코치분한테 미리 말해서 먹는방법을 좀 바꾸기도 하는데요.

저는 단기간다이어트 한달 계획하고 지금 3주차인데

한번 회식 다녀왔네요.ㅎㅎ

 

 

 

회식 다녀오고도 4키로 정도 지금 감량이 나왔으니 진짜 대박이에요.

운동은 현재 안하고 있답니다,,ㅠㅠ

운동하면 다이어트 효과도 더 빠를거 같은데

 지금 제가 여건이 운동을 할 수 없는 처지라서

코치분이 알려주는 식단으로 잘 챙겨서만 먹고 있네요!