단기간 뱃살빼기 밥 먹으면서 햇어요.

 

 

 

 

처음에는 먹으면서 어떻게 뱃살빼기가 될까 했거든요.

저는 먹으면 살찐다고만 생각했는데  오히려 반대더라고요.

단기간 뱃살빼기로 아침점심저녁 다 챙겨 먹고도

중간에 간식까지 챙겨 먹어도

내가 평소에 먹던 음식들의 전체 칼로리보다 훨씬 낮더라고요.

 

 

 

 

코치분이 단기간 뱃살빼기로 하루 동안 먹는 나의 음식들 칼로리부터

단백질섭취라던지

물은 하루에 얼마나 마시는지까지 다 체크를 해주니까

배고픔이 있거나

기운없고 몸이 힘들다 이런 부분은 없더라고요.

 

 

 

 

사실 저는 배고프지 않아서 단기간 뱃살빼기로 한달동안 할 수 있었어요.

한달동안 코치분한테 식단일기 적으면서

식단관리 받았는데 놀라지 마세요!!!

체중이 5.7키로까지 빠졌어요 ㅎㅎ

 

먹는게 이렇게 다를수가!!!

 

 

 

 

건강상태라던지 식습관에서 생활패턴까지 다 체크해서

코치분이 단기간 뱃살빼기로 제품 먹는 순서부터

식사시간,

먹는양도 다 케어해 주니까 혼자 하는 다이어트랑은 완전 다름!

 

 

 

 

 

다이어트일기 써서 코치분한테 카톡으로 보내서 식단 체크도 매일 받을 수 있었어요.

처음에는 좀 귀찮았는데

이것도 습관이 잡히니까 나 스스로도 체크를 하게 되는게

도움이 많이 되더라고요.

 

 

 

 

 

점심에는 밥 먹으면서 배부르게 먹어도 되니까

먹는거에 대한 스트레스가 확실히 덜 하더라고요.

점심 밥 을 먹는 식단 덕분에

단기간 뱃살빼기로 제가 한달을 하고도

지금도 한끼는 꼭 챙겨 먹어요. ㅎㅎ