뱃살빼는방법 5.8키로를 뺐어요.

 

 

 

다른 다이어트때랑은 다르게 뱃살빼는방법으로  아침점심저녁 식단관리를 받았는데 배가 안고파서 가장 좋더라고요.
밥대신 먹는거라고해서 뱃살빼는방법으로 효과는 있을지, 배는 안고플지 시작하고서도

걱정에 고민이 되었던게 사실이거든요

 

 

 

 

막상 뱃살빼는방법으로 식단 진행하면서는 배부르다 이런 느낌이 더 많았구요.

속도 밥 먹거나 할때보다 편하고 몸도 확실히 아침에 일어날때 가벼움이 느껴지더라고요.

밤 늦게 잘 때가 있는데 배고프면 참거나 햇었는데 뱃살빼는방법으로 이번에 식단 진행하면서는

밤으로도 간식 삼아서 더 챙겨 먹기도 했어요.

 

 

 

 

밤에 간식으로 먹으라고 해서 진짜 깜짝 놀랬거든요.

근데 밤에 먹고 자도 다음날 붓기가 생기거나 속이 더부룩하고 불편한게 없어서 신기했어요.

 

간식을 왜 먹어야 하는지를 저 담당해준 코치분이 설명을 해주어서

그 뒤로는 진짜 안심하고 간식으로 더 챙겨 먹기도 했네요.ㅎㅎ

 

 

제가 뱃살빼는방법으로 한달동안 코치분 관리 받았거든요.

아침하고 저녁 두끼로만 바꾸고 점심에는 밥 먹는 식단으로 진행을 했는데

점심은 가능하면 밥 식사로 밀가루음식은 절대! 안 먹었어요.

그래도 밥을 먹으니까 고기도 먹고 야채도 먹고 반찬에는 크게 제한을 두지 않으면서 진행ㅎ했거든요.

 

 

 

 

코치분이 그날그날 식단을 카톡으로 받아서 체크도 직접 해주니까

점심에 먹은 음식들 중에서 먹지 말아야 하는게 있으면 콕 찝어 주어서 좋더라고요.

그러면 다음부터는 그런 음식은 피하고

뱃살빼는방법에 도움이 되는 것들로 챙겨 먹으려고 저도 더 노력하게 되더라고요.

 

 

 

 

 

간단하게 할 수 있는 뱃살빼는운동법도 보내주고

밥 먹을때 도움이 되는 식사정보라던지 다이어트에 도움이 되는 정보도 수시로 보내주고

카톡으로 수시로 메세지를 주고 받고 하다보니까

코치라기보다는 편한 언니 같더라고요.

 

 

 

 

제가 뱃살빼는방법으로 5.8키로를 뺐는데요.

몸도 가볍고 입맛도 바뀌고 소식하게 되는게 식습관을 많이 바꾸어 주더라고요.

그래서 한끼정도는 꾸준하게 식사대용식으로 챙길려고 노력하고 있는 중이에요.

 

코치언니도 한끼 식사로 챙기면 유지에도 확실하게 도움이 된다고 해서

허브차랑 쉐이크 한끼정도는 현재도 먹고 있어요.