출산후 다이어트시기 빨리해요!

이번에 출산후 다이어트 힘든게 많이 없어서 그런가?? 시간가는 줄 모르고 했어요

  

조금씩 몸무게가 빠지는걸 보고 더 잘해야지 더 잘 지켜 먹어야지 했고요

출산후 다이어트시기 언제부터 해야지 살이 잘 빠질지 고민했는데 그래도  출산후 다이어트시기 5개월때에 시작해서 다행이였던거 같아요.

 

 

 

 아침 운동으로는 공복에 스트레칭 하고 중간 중간 물 진짜 수시로 마셨어요.

출산후 다이어트시기 늦은건 아닌지 걱정했는데 괜찮다고 더 넘기지만 않으면 된다는 코치언니 말에 상담 받고는

바로 주문을 했거든요.

 

 

제품 먹는방법이라던지 식단에 있어서 코치언니가 디테일한 부분까지도 알려주어서 도움이 많이 되었어요.

예를 들면 식사 한시간 전에는 물을 안 마시지 말라고 해서 종이컵 한잔 정도로 목만 축였구요

저녁에 밤에는 무조건 밤간식으로 쉐이크도 꼭꼭 챙겨 먹었어요.

 

 

아가씨대 하루 한끼  밥 먹고 살을 뺀다고 먹고 싶은거 다 참으며 다이어트 한적도 있는데

그렇게 굶고 할때는 젊었는데도 체력도 완전히 바닥이였는데 이번에 출산후 다이어트시기는 체력적으로 힘듬이 없더라고요.

출산후 다이어트시기 늦은건 아닌지 몸상태가 괜찮을지 걱정하면서 시작했는데 의외의 반전이에욯ㅎ

 

 

 

 

먹는걸 못참는 성격이라서 출산후 다이어트 시작하면서 걱정이 되었는데 

간식을 하루에 2번 3번을 챙겨 먹어도 되는줄 몰랐어요. 이렇게 먹고 진짜 살 빠지는게 신기해요.

쿠키맛이 쿠키도 씹혀서 맛있더라고요.

든든함도 있어서 밥 대신 먹기에도 속 불편하지 않고 괜찮아요.

 

 

 

출산후 다이어트시기 5개월차에 시작해서 한달 보름동안 감량식단으로 7키로를 뺐는데 요즘에는 아침이나 점심중에

한끼 식사로 챙겨 먹으면서 유지하면서 조금씩 더 감량에 힘쓰고 있는 중이에요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

코치언니가 다이어트일기로 식단도 직접 봐주고 궁금한거라던지 일상생활에서 다이어트에 도움이 되는 정보들도 알려주고 하니까 도움을 지금도 받고 있어요.

요 앞전에 설에도 설에 살 안 찌우고 보내는 요령을 보내주어서 도움이 많이 되었거든요.