단백질 다이어트 효과 밥 먹는 다이어트라서 잘했네요.

 

 

 

 

 점점 살이 찌고 어느날 보니 얼굴만 봐도 돼지 같은것이  

몸은 더심한 저를 보고 제가 너무 놀라서 진짜 뺀다고 다짐을 했어요!

어릴때부터 그런 모습이여서 원래 그렇다고 생각하고 별로 자극을 못봤았었는데

30대 후반되니까 살붙는게 다르네요.

적게 먹고 굶거나 해도 살은 절대 안빠짐!

그래서 처음으로 단백질 다이어트를 하게 되엇어요.

처음인 단백질 다이어트 효과 생각보다 넘 괜찮더라고요.

 

 

 

체중을 13키로까지 뺐고요. 무엇보다 체력적으로 확실히 좋아졌어요.

느껴지는 피로감이라던지 몸의 가벼움이 다르더라고요.

인바디 측정을 했는데 근육량도 보통 이상으로 나오더라고요!!!

단백질 다이어트 효과 진짜 괜찮아요.

 

 

 

저 관리해주는 담당 코치분이 있어서 아침점심저녁 다 챙겨 먹으면서

단백질 다이어트 했는데 오히려 식사를 다 챙기면서 하니까

얼굴도 상하지 않고 몸도 상하지 않더라고요.

살빠진까  얼굴에도 이목구비가 뚜렷하게 살아나고 턱선도 보이고

  진짜 거울보면 딴사람 같은게 단백질 다이어트 효과 에요.

 

 

 

모임 생기거나 식탐이 막 생길때에는 담당 코치님이 도움을 많이 주었구요.

단백질 다이어트 식단도 직접 짜주고

제 식단도 매일 체크를 해주었거든요.

식사시간이라던지 먹었는양은 어떤지 다 보고 바꿔야 하는건 바로바로 카톡으로 알려주니까

진짜 든든하고 좋았어요.

요즘에도 수시로 카톡 주고 받으면서 단백질 다이어트 효과 본거 다시 살 찌지 않게

유지도 관리 받거든요.

 

 

 

 

 참 단백질 다이어트 방법이  아침저녁  하루두끼 먹고 밥은 한끼 먹으면서 하는 방법이여서

나는 꼭 밥 먹어야 한다는 사람들한테는 진짜 괜찮은 다이어트일거에요~

개인적으로 저는 진짜 밥 먹는 다이어트라서 잘 할 수 잇었거든요.