뱃살 빼는 최고의 방법 혼자 다이어트 힘든분 추천함!

 

 

뱃살 빼는 최고의 방법 운동은 처음에는 하지 않았거든요!

처음에는 관리해주는 코치분이랑 식단조절로 시작을 했어요

처음해보는 거라서 내 몸에 맞는지 맛이라던지 적응기도 가져야 한다고 해서

3일정도는 먹는방법이랑 주의사항 식단조절하는거에 초점 맞춰서

일대일 관리해주었구요.

 

 

 

 

4일째부터 본격적으로 뱃살 빼는 최고의 방법으로 제가 원했기에

타이트한 식단으로 식단조절 5일 진행했어요!

그리고 10일째 첫 체중체크를 했는데 대박!!! 체중이 -3.4키로가 빠졌더라고요. ㅎㅎ

 

 

 

뱃살이 슬림해지는거랑 티셔츠 입어보면 내 배가 들어갔나 안들어갔나 알잖아요.

몸도 많이 가벼워지는 변화가 기분이 좋더라고요.

수시로 따뜻하게 차도 자주 마시니까 군것질도 막 땡기거나 하지 않고

배고픔도 막 느껴진다거나 하지 않았어요.

 

 

 

무엇보다 코치분이 뱃살 빼는 최고의 방법으로 아침점심저녁간식까지 식단표를 짜 주었거든요.

무조건 먹지 마라 적게 먹어라 이런게 아니라

제때 식사하고 뱃살 빼는 최고의 방법으로 단백질 보충이랑 수분보충하는데 집중해서

식단안에서도 그렇게 관리를 해주니까

체력적으로 힘든 부분은 없더라고요.

특히나 배고프다 이런게 없으니까 개인적으로는 할만하다 생각이 들었고

진짜 뱃살 빼는 최고의 방법으로 한달만에 7.2키로를 뺐답니다!!!

 

 

 

임신했냐는 오해를 받을때 뱃살 빼는 최고의 방법으로 식단조절로 시작을 했는데

한달만에 아파트에 애기 엄마들이 놀라더라고요.

그만 빼라면서 모임에 자꾸 나보고 더 먹으라고,,

이런나쁜것들 --,

 

 

 

참! 뱃살만 빠진게 아니라 팔뚝이나 등살 엉덩이살 이런곳 있죠~

생각도 못한곳에 군살들도 빠지더라고요.

몸에 군살이 빠지니까 같은 옷사이즈 친구랑 입는데 옷테가 확실히 달라요.

이래서 체지방이 빠져야 한다고 말하는거구나 싶더라고요.

 

 

 

 

제가 단백질쉐이크가  비싸다는 편견을 가지고 있어서 나하고는 상관없는일이라 생각했는데

직접 상담 받고 필요한 제품으로 구매하니까 가격면에서도 생각보다 비싸지 않았구요.

코치분이 가격도 가장 저렴하게 보내주어서 고맙더라고요.

나에게 맞게끔  건강상태나 식사습관, 생활패턴까지 다 체크해서 제품 추천해주고
감량플랜을 짜주어서 관리면에서도 믿음이 갔어요.

 

 

생리주기도 체크해서 뱃살 빼는 최고의 방법으로 식단도 타이트하게 하거나

점심에 밥 먹으면서 할 수 있게 몸에 무리가 가지 않도록 식단을 짜 주니까

알려주는데로 따라갈만 하더라고요.

 

그러면서 몸이 좀 가볍다 느껴지면서는 걷기 운동도 했구요.

코치분이 보내준 뱃살빼는운동도 집에서 짬짬이 하기도 어요.

 

 

한끼 식사대용으로 보기에는 양이 적다!?라는 생각이 들었는데 막상 먹어보면 배불러요.
생각과는 달리 배 안고프더라고요

수시로 허브차를 마시니까 더 그런거 같아요.

밥생각도 안나고 과자도 안 먹게 되공,,,
이거 뭐지??? 이랬어요.ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 혼자★★ 짜서 했더라면,,,뱃살 빼는 방법 일주일을 못 갔을텐데요.

코치분이 식단일기통해서 식단도 매일 봐주고

수시로 카톡 주고 받으면서 이야기하고 운동법이라던지 식사팁도 알려주고 하니까

ㅎ진짜 도움이 많이 되었어요!!!

혼자 다이어트 힘든 분은 해보라고 추천해주고 싶네요~