안전한 출산후 다이어트 식단

 

 

 

 

 

모유수유 하면서도 안전하게 출산후 다이어트 식단 할 수 있다고 해서 처음에 놀랬어요.

출산후 다이어트 고민은 하고 있었는데

수유중이다보니 굶기도 그렇고 운동은 체력적으로나

여건상 여의치가 않으니 ㅠㅠ 답답했는데

출산후 다이어트 식단으로 이런게 있다는걸 몰랏어요!

 

 

 

 

 

코치분이 있어서 출산후 다이어트 식단을 좀 더 안전하게 진행할 수 있었어요.

아침에 일어나는 시간부터 체크해서

건강상태라던지 몸상태도 다 체크해 주더라고요.

그리고 출산후 다이어트 식단으로 어떤 제품이 필요한지

설명을 잘해주더라고요.

재료의 원료라던지, 성분도 알려주고

살이 왜 빠지는건지,,,

그리고 출산후 다이어트 식단 관리는 어떻게 진행이 되는지도

미리 다 알려주니까 신뢰가 더 가긴 하더라고요.

 

 

 

그렇게 출산후 다이어트 식단으로 코치분을 믿고

진행한지 벌써!!!

3주가 지나가고 있네요.

 

 

 

첫주는 출산후 다이어트 식단으로 적응하면서

반응이 어떤지 체크하면서

저한테 맞게 먹을수있게  섭취방법에 대해서

저 스스로가 익숙해지도록 관리해주더라고요.

 

 

 

그리고 2주차 출산후 다이어트 식단때는

좀 더 빠르게 감량할 수 있는 식단도 알려주어서

3일정도 진행도 해봤어요

 

 

 

다이어트일기 작성해서 출산후 다이어트 식단을

체크해 주니까

불안한 심리도 안정이 되고

궁금한것들은 바로바로 알려주니까 좋아요.

 

 

 

보충해야 하는 부분이라던지,

주말 가족모임이 생길때는 출산후 다이어트 식단도  바꾸어주니까

다이어트가 흐지부지 되지 않더라고요!

 

 

 

지금 살은 5.1키로가 빠졌구요,

몸도 많이 가볍고 끼니 거르기 일쑤 였는데

아침점심저녁 챙겨 먹고 간식도 챙겨 먹으니까

수유하는데에 더 도움이 되는거 같아요.

 

밤 수유할때도 간식으로 챙겨 먹는데

다음날 붓기가 생기거나 속이 불편한거 없어서 좋아요.