10kg 감량 방법 식단관리만 했어요~

 

 

10kg 감량 방법으로 먹는걸 선택했는데 이방법 저방법 시도해봤지만

개인마다 자기한테 맞는 방법이 있는거 같아요.

저는 개인적으로 단백질식단이 포만감도 있고 도와주는 코치분도 있어서

저한테는 잘 맞았어요.

 

 

 

 

 

배고프면 더 먹어도 되고 다른 간식거리도 있고 해서 먹는거에 대한 스트레스가 덜햇구요.

포만감이 생각보다 꽤 있어서 든든함이 있더라고요.

그리고 10kg 감량 방법으로 가장 큰 덕을 본게!

식탐이에요!

식탐이 많아서 먹는거 조절이 힘들었는데 허브차를 수시로 마시다보니까

많이 마시는 날은 4리터도 마셨거든요.

그러니까 다른 음식 생각도 덜 나고 먹고 싶단 생각도 그닥 안 들더라고요.

 

 

 

10kg 감량 방법으로 이것저것도 힘들다 하시는 분은 한번 해보세요~

참 글구,  다이어트일기 통해서 식단관리 해주는 코치분이있어서 진짜 좋아요.

 

 

 

 

 

10kg 감량 방법으로 필요한 제품 추천도 해주었구요.

먹는방법부터 그날그날 식단도 직접 봐주거든요.

아침 일어나서 밥 먹는시간이라던지, 먹었는 양도 적거나 많거나 하면 조절들어 오더라고요.ㅋㅋ

 

하루 섭취 칼로리 안에서 나누어서 자주 자주 간식가지 먹도록 식단자체를 짜주니까

나도 모르게 점점 적게 먹게 되는게

먹는양도 줄어드는걸 느끼고는 진짜 신기했어요.

 

다이어트 정말 어렵고 힘들다고만 생각했는데 이정도면 꽤 할만하다 싶어요!

 

저는 10kg 감량 방법으로 식단조절만 해서 시간이 좀 더 걸리기는 했는데

운동 같이 하면 진짜 살 더 많이 빠질거 같아요!