단백질보충제 먹으면서 소식하게 되었어요

 

 

 

 

단백질보충제로 체중을 6키로를 뺐는데 크게 배고프다는거 없이

단백질보충제도 맛있게 먹으면서 할수 있어서 괜찮았어요.

처음에는 단백질보충제 먹는양이 너무 적다고 생각을 했는데

이것도 위가 줄어서 그런지? 배고프다는건 없었어요.

 

 

 

 

담당코치분이 있다보니까 단백질보충제 먹는방법도 아침점심저녁간식으로 나누어서

먹어야 하는 양을 조절해주니까

의지가 약해서 배고파서 다이어트 못 했는데 단백질보충제를 식사대용으로 먹으면서도

 크게 배고픔이 없어서 잘 할수 있었는거 같아요

 

 

 

 

단백질보충제가 생각보다 포만감이 꽤 느겨지더라고요.

단백질보충제외에도 알로겔도 마시고 허브차도 마시고 하니까 그 효과가 더 좋았나봐요.

제가 처음 생각 했던 거 보다  단백질보충제 더 좋았어요
맛도 맛있지만 아침에 공복에 먹고 출근하면
속도 편하고 흡수력이 좋아서 체지방이 더 잘 빠졌어요

 

 담당코치분이 식단일기로 단백질보충제로 식단도 직접 봐주어서 더 잘 할수있었어요.

 

 

 

운동 없이 단백질보충제 먹었는데 살도 말랑해지고 몸도 슬림해지는게 표시가나니까

신기하기도 하고 몸도 가볍고 컨디션도 확실히 더 좋아지더라고요.

식욕도 많이 잡혀서 군것질도 안하게 도와주니까 다이어트가 좀 더 쉬워지더라고요

 

 

 

 

단백질보충제  저녁에 간식도 먹을수 있는데요

간식을 먹는다고 해서 살이 안 빠지는게 아니였어요

처음에는 말 안듣고 간식 건너뛰고 했는데 왜 그러면 안되는지도 알려주니까 챙기게 되더라고요.ㅎㅎ

 

 

그리고 저녁 6시이후에는 알다시피 아무것도 먹으면 안되고

술도 피할수 있으면 피하는게 좋다고 해서

저는 술 약속이라는 약속은 다 피했어요

아침에 일어나면 몸이 달라지는걸 알게 되니까 바뀌더라고요.

 

 

 

 

 

단백질보충제 먹으면서 조금씩 소식하게 되고

진짜 한번씩은 먹고 싶다는 생각도 들었지만

그때마다 문자랑 카톡 담당코치분이랑 주고 받으면서 

다이어트 하는동안 식욕 억제제 먹은둣한 느낌도 있었어요

 

확실히 혼자 할때보다는 다이어트 도움이 많이 되었어요