상체비만 다이어트 식사와 운동으로?!

 

 

 

뱃살이 늘어지고 거기다가 기분까지 축축 늘어지던 저였는데요.

상체비만 다이어트로 7키로 빼면서 아가씨 몸매로  살고 잇어요~

이게 다 상체비만 다이어트 하는 동안에 저 도와준 코치언니 도움이 컸어요.

 

 

 

 

 

정말 솔직히 상체비만 다이어트 시작하고 일주일동안은 좀 힘들었어요.

워낙에 먹는걸 좋아하고 술도 좋아하고 일주일에 3번씩 먹고 그러다 보니까

허전함이 있다고 해야 하나,,,

그래서 상체비만 다이어트 적응하는데 일주일 걸렸어요~

그나마 코치언니가 있어서 카톡 수시로 주고 받으면서 의지가 되었던거 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

상체비만 다이어트 하면서 제가 하루 하루 이렇게  먹어보니깐

확실히 살이 빠지는 이유가 있는것 같아요!!

그냥 살빠진다고 먹었으면 이렇게 효과를 못 봤을텐데

코치언니가 내 몸상태 맞게 필요한 제품이랑 섭취량을 조절해서 먹을 수 있게 알려주어서

상체비만 다이어트 하는 동안에도 먹을때 마다 힘들고 했음

 

 

 

 

 

먹기 싫어서 포기를 했을껀에 그런게 없었거든요.

 

상체비만 다이어트로 알로겔 제품은 먹으면서 추가로 추가로  구매를 했거든요.

먹으니까 화장실을 잘 가게 되는거 같아요.

살이 말랑말랑해진다고 하기는 했엇는데 진짜 그런게 있어 했거든요.

근데 진짜 옆구리랑 팔살 엄청 말랑거리더라공.ㅎㅎ

 

 사이즈가 준다는걸 느낄수있으니깐  몸이 가볍다는게 느껴지고
다이어트도 재미잇게 되는거 같아요.

 

 

 

 

 

 

저는 적게 먹고 운동을 하면 된다,안먹고 굶어야지라고만 생각을 했는데

이렇게 먹는걸로도 운동안함에도 내가 원하는 상체비만 다이어트가 되는거에 진짜 신기해요!

 

군것질 정말 좋아 했는데

과자 같은 군것질 하면 덜 빠진다라는 걱정도 있었지만 그렇게 먹고 싶다는 생각이 안들었거든요.

 

 

 

 

 

 

 다이어트 할때는 세번의 식사와 운동을 하면 빠진다는건 기본이잖아요.

근데 저는 시간도 없지만 운동을 진짜 싫어해서 굶는걸 택할정도 였어요

그만큼 운동을 싫어햇는데  이번에 상체비만 다이어트는 운동은 가벼운 스트레칭?! 정도

식단은 무조건 아침과 저녁은 지켰구요,

중간에 저는 간식으로 단백질 섭취를 좀 더 했어요.

어차피 운동도 못하고 해서요

 

그래서인지 살처짐도 없고 감량도 빨랐던거 같아요.