뱃살 빼는 최고의 방법 아침밥이 되었네요.

뱃살빼는데 진짜 힘들었는데 뱃살 빼는 최고의 방법

찾았어요!

먹고 운동하고 ㅋㅋ

진짜 뭐야 이러실텐데요.

먹는다고 다 먹는거는 아니구요,

단백질음식으로 식단 진행하고요.

운동은 뱃살 복근에 도움이 되는  간단한 운동으로

드라마 볼때나

생각날때 짬짬이 하루 길어야 20분 했나 ㅋㅋ

근데 뱃살 빼는 최고의 방법으로

두가지만으로 효과 제대로 봤어요.

 

 

 

 

 

 

 옷을 입을 때 옆으로 툭하고 삐져나오는 뱃살 때문에

옷 입는거에 스트레스를 많이 받고 있었거든요.

55사이즈 옷들이 꽉 끼이거나

도저히 입고 나갈 수 없음에

다이어트를 시작했거든요

 

 

 

뱃살 빼는 최고의 방법으로 식단에 있어서는

코치분의 도움을 받았어요.

기본적으로 뱃살 빼기 위해서 먹어야 하는 제품이랑

나한테 좀 더 필요한 제품 추가로 구매를 했구요.

코치분이 카톡으로 상담해주고

주문까지 다 해주었구요.

 

 

 

 

 

식단관리도 카톡으로 다 받을 수 잇어서

좋더라고요.

주위 눈치 안보고 내가 궁금한거 그때그때

물어볼 수도 있어요.

 

밥 대신 한끼 식사로 먹어야 해서

양이 좀 적은거 아닌가 하는 생각이 들엇는데
실제로 먹고 나면 은근히 올라오는 포만감이..
생각과는 달리 꽤 든든한것이 오래가더라고요.ㅎㅎ

뱃살 빼는 최고의 방법
밥대용으로 아주 좋더라고요.

 

 

던 살들이 말랑해진다던 것도,
진짜 내살이 말랑해지는걸 내가 느꼈구요.
뱃살부터 옆구리살이 가장 많이 슬림해지더라고요.
보이지 않았던 등살이나
가슴둘레에 브래지어 군살도 빠지더군요.ㅋㅋ
진짜 놀랬던건
엉덩이살이 빠지니 엉덩이도 작아지더라는!

뱃살 빼는 최고의 방법 효과 있어요.

 

 

코치언니가  나의 하루 식단을 관리해주었어요.
밥 먹은시간부터 간식먹은거,
물마신양이나 잠자는 시간까지도 다 체크해주었어요.
그러다보니  살이 안빠질 수가 없더라고요

 

 

 

 

식단에서 부족한부분이 어떤건지를 나에게 알려주고
다음날은 그 부분들을 채워서 먹을 수 있도록
다시 방법을 알려주어서

살 빼는데 도움이 가장 많이 되었어요.

 

 

먹는거 조절하면서  뱃살 빼는 최고의 방법 식단관리만으로
저는 6키로를 뺐구요.
요즘은, 아침에 저의 밥이 되어 주고 있어요.