단기간다이어트 간식까지 먹다니!!!

 

대박간식! 단기간다이어트하면서

이렇게 간식으로 만들어 먹었어요.

제가 워낙에 커피를 좋아해서

커피를 물처럼 마시거든요.

근데 단기간다이어트 시작하면서는

커피 대신 허브차를 마셔야 해서 걱정했는데

코치분이 이런 방법을 알려주었네요 ㅎㅎ

이렇게 커피 넣어 먹으니까

커피 따로 먹지 않게 되더라고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단기간다이어트로 딱 한달 도전했는데

목표하던 5키로 쏙! 뺐어요.

5키로 뺐는데 사이즈 변화가 많아서

사람들이 살 더 많이 뺀줄알더라고요.

 

 

 

제가 50키로인데 사람들이

50키로도 안 나가는줄 알더라고요.ㅎㅎ

그래서 말 안했어요.

 

단기간다이어트로 한번 도전해 보세요~

 

 

 

 

밥 굶거나 배고픔이 있거나 하지 않았어요.

담당코치분이 따로 있어서

힘든부분은 바로바로 케어를 다 해주었거든요.

 

단기간다이어트 위해서 필요한 제품 구매부터

먹는방법이라던지

주의사항들도 다 챙겨 봐주었구요.

카톡으로 수시로 메세지 주고받으면서

식단에 대해서 코칭을 해주었어요.

 

 

 

밥 먹을때는 아예 사진으로 찍어서도 보내기도하고

다이어트일기 써서 보내기도 하고

가능하면 매일매일 카톡하는거 놓치지 않기 위해서

열심히 했네요.

 

그게 단기간다이어트에 도움이 많이 되었던거 같아요.

자극이 되었다고 해야 하나 ㅎㅎ

 

혼자 하는 다이어트랑은 완전 다르더라고요.

도와주는 코치분이 있어서

진짜 스트레스도 덜 받고

배고픔이라던지 몸이 힘든 부분이 없었어요.

 

 

 

 

아침점심저녁에 간식까지 다 먹으면서도

살이 빠지는게 신기하더라고요.

오히려 자주 더 많이 먹는 기분인데

실제로는 음식도 덜 먹히고

군것질도 점 점 안하게 되는게

이러면서 소식하게 되는구나 싶더라고요.

 

 

 

지금은 저도 밥 양이 좀 줄었거든요.

전에는 피자도 3조각씩 먹곤 했는데

지금은 피자 한조각이면 끝!

그리고 바뀐게 이거는 제가 단기간다이어트 하면서

식습관을 바꾸려고 노력해서

그런거 같은데 야채위주로 먹고 물 자주자주 마시고 있거든요.

허브차가 확실히 물보다 더 많이 먹히고

차처럼 물처럼 먹기 좋은거 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

삼겹살 먹으러 가서

따뜻하게 마시니까 삼겹살이 많이 안 먹히더라고요.

입안도 개운해져서

기름진 거 먹을때는 허브차 꼭 따뜻하게 마시거든요.