3주 뱃살 다이어트 체지방의 변화!

 

 

 

3주 뱃살 다이어트 빼자걸 코치언니 식단관리 중!

현재 3.8키로 빠졌구요.

체지방은 6%나 빠졌어요.

사이즈 줄었는게 옷 입으면 이렇게 몸이 달라보이는지 몰랐어요.

다이어트할때 항상 몸무게 숫자만 집착했는데

이번에 3주 뱃살 다이어트 하면서는

체지방 빠지는거에 더 집중해서

사이즈 변화 체크 더 많이 해보라는 코치언니 조언으로

옷을 하나 정해서 매주 입었는데

진짜 신기해요. ㅎㅎ

 

 

 

 

친구가 코치언니 소개해 주었는데

3주 뱃살 다이어트 식단관리 받고 있어요.

제품도 진짜 싸게 보내주고

식단 뿐 아니라 뱃살 다이어트에 도움이 되는

일상생활에서의 밥먹는거라던지

복근운동에 도움이 되는 것도

카톡으로 수시로 보내주고 해서

도움을 많이 받고 있어요.

 

 

가끔 회식 잡히거나 주말에 모임 생길때에는

3주 뱃살 다이어트 하면서

회식 한번 모임 2번 갔거든요 ㅋ

그런거에 비해서 진짜 살 많이 빠진거죠~

 

 

 

 

이럴때에는 음식먹는 요령도 알려주고

폭식이나 과식하지 않게

간식챙기기 허브차 마시기 노하우를 따로 알려주어서 좋아요.

 

 

 

 

 

 

아무것도 아닌거 같은데 간식이라던지

허브차 따뜻하게 마시면

신기하게 입맛이 떨어지는게 느껴져요.

그래서 허브차는 항상 따뜻하게 자주 마시고 있거든요.

 

 

몸도 가볍고 속도 편해서 밥대신에 먹기에도

부담스럽지 않아 좋아요.