40대후반 다이어트 식단조절과 함께~

 

 

 

 아무것도 모르고 다이어트 시작했어요.

40대후반 다이어트이다보니까 몸따로 마음따로,,,

혼자서 저녁 적게 먹고

걷기 운동 하면서 다이어트 해봤거든요.

근데 몸이 40대후반 되니까 다른가봐요.

살이 안빠지더라고요.

 

 

 

그래서 먹는 이런 식품의 도움을 받아보기로 했는데

40대후반 다이어트로 생각보다

체력적인 면이나 건강상에서도 좋은거 같아요.

 

먹는거 조절하면서 걷기 운동은

계속 하고 있는데 몸도 가볍고

체력적으로 힘들지 않아요.

 

 

 

 

저 다이어트 시작한지는 한달이 좀 지나가는데

체중은 4키로정도 빠졌어요.

 

 

도와주는 코치분이 있어서

40대후반 다이어트로 어떤 제품 구입해야 하는지

먹는방법이라던지

식단케어도 직접 다 해주고 있어요.

 

 

 

 

 

잘 모르는 상태에서 시작했는데

먹는방법이나 주의사항도 자세하게 알려주면서

카톡으로 메세지도 수시로 주고 받고

운동팁이라던지

식사팁도 알려주어서

다이어트에 도움을 많이 받고 있어요.

 

 

 

 

평소 물 잘 안마시는데 다이어트 하면서

가장 크게 변환게 물마시는거에요.

요즘에는 하루에 기본 2~3리터를 마시고 있거든요.

습관이 무섭다는걸 다이어트 하면서 느껴요.

 

 

 

제가 40대후반 다이어트라서 걱정했는데

몸도 변했지만

입맛도 변했거든요.

음식 먹는 양이라던지

즐겨 먹던 기름진 음식들이 전처럼 안 땡기더라고요.

 

 

걷기운동이랑 한끼 식사로 단백질쉐이크는 먹으려고 해요.