단기간 살빼는 방법 식후 차한잔으로~

 

 

아랫뱃살을 시작으로

엉덩이에서 사타구니?! 허벅지안쪽으로 살 장난아니게 쪘어요.

일 그만두고 집에 있으면서

저녁으로 반주로 신랑이랑 먹던 술한잔이

살이 이렇게 확! 붙어버리더라고요.

단기간 살빼는 방법으로 급하게 다이어트 시작했구요.

 

전에도 먹은적이 있던터라

단기간 살빼는 방법으로 고민없이 선택은 햇는데

문제는 제가 알고 있던 코치분이 연락이 안되더라고요 ㅠㅠ

 

 

 

 

그래서 인터넷에 찾아서 직접 상담받고 주문했는데

좋은 분 잘 만난거 같아요.

단기간 살빼는 방법으로 필요한 제품 추천도 해주고

설명을 진짜 잘해주더라고요.

글구 중요한거는 가격이였는데

가격면에서도 싸게 해 주어서

오히려 전에 제가 알던 코치분보다

훨씬 낫더라고요.

 

 

 

 

단기간 살빼는 방법으로 식단 진행을 어떻게 해야 할지

식사시간이나 먹어야 하는 양도

콕 찝어주고

운동하는거

간식먹는거

잠자기

물마시기

큰 덩어리는 그렇구요.

 

 

다이어트 일기 적어서 보내면

꼼곰하게 식단체크도 해주더라고요.

전에는 이런 관리 못 받았는데...

단기간 살빼는 방법 만족해요.

 

 

 

 

제가 딱 한달동안 단기간 살빼는 방법으로

식단 진행을 했는데

몸무게는 딱 5키로 빠졌어요.

 

 

단기간 살빼는 방법으로 식단에 가장 많이 신경을 썼는데

일주일 단위로 폭탄식이라는것도 같이  병행을 했어요.

처음 폭탄식 하던 날은 조금 힘든감이 있었는데

한번 하고 나니까

몸도 가볍고 적응이 되어서인지

할만하더라고요.

그래서 매주 폭탄식을 같이 병행했어요.

처음 시작이 겁나지 막상 해보면 아무것도 아님을 ㅋㅋ

 

 

 

요즘에도 항상 가방에 허브차 가지고 다니면서

차로도 마시고

물처럼도 마시고 하는데

군것질이라던지

입맛을 바꾸어 주어서 평소에도

챙겨 먹기에 다이어트에도 도움이 많이 되어요.

 

점심에 밥 먹고 따뜻하게 차한잔 마시면

입안도 깔끔하고 입맛도 조절이 되어

식후 차한잔으로 좋아요.