다이어트 시작해서 아침식사대용으로 바뀜! 살빼려고 먹기 시작했던것이 벌써 3개월째 아침식사대용으로 먹고 있어요. 확실히 잘 먹으면서 다이어트 ㅎㅏ니깐 몸도 탄탄해지고 수분섭취도 수시로 하니까 피부 건조도 안생기는데 군것질도 자연스럽게 줄어서 다이어트에 효과를 많이 봤어요. 지금은 아침식사대용으로 먹고 있는데 아침에 늦잠자고 해도 아침 굶는일 절대 없네요.ㅎㅎ 진짜 늦는날은 통에 담아서 들고 나가면서 흔들어서 차에 타고 가면서 먹어요~ 아침식사대용으로 빨리 만들고 단맛이라던지 포만감이 꽤 있어서 괜찮아요. 예전에는 다이어트 하면 먹고 싶다는 생각 때문에 마니 힘이 들었거든요. 그리고 운동을 하고 나서도 배가 너무 고파서 집에와서 밥 먹고 힘드니까 눕게 되고 ㅠㅠ 근데 단백질쉐이크를 식사대용으로 바꾸면서는 운동은 안했구요. 밥 먹는양도 좀 줄면서 .. 더보기 이전 1 다음