10kg 다이어트 식단 코치분 도움 받아봐요.

 

 

취업 준비하면서 10kg 다이어트 식단  진행했어요.

현재 3개월이 지났구요,

 10kg 다이어트 성공하고 유지까지도 잘 하고 있어요.

유지하면서도 여전히 한끼 식사로 챙겨 먹고 있어요.

 

 

 

 

코치분이 10kg 다이어트 식단  관리를 해준다고 해서

상담 받고 진행을 했었는데요.

내가 고민하는 부위 집중해서

 10kg 다이어트 식단도 내 몸 컨디션이라던지

살빠지는 거 체크해서

빠른감량 다이어트 식단도 알려주어서

일주일단위로 병행을 하면서 10kg 다이어트 식단 진행을 했었어요.

 

 

 

오히려 빠른감량 다이어트 식단 진행하면

몸도 더 가볍게 느껴지고

살빠지는 표시도 더 나니까

제 스스로가 욕심이 더 생기기도 하더라고요.ㅎㅎ

 

 

상담 받으면서 식탐이 많아서 고민이 많이 된다고 코치분한테 그랬거든요.

실제로 10kg 다이어트 식단 진행하면서

이 식탐이 정말 많이 잡혔어요.

심지어 음식을 먹는 양까지도 줄더라고요.

 

 

 

 

수시로 허브차를 요즘에도 마시는데요.

확실히 기름진음식이라던지

느끼한것들을 안 먹게 해주더라고요.

먹더라도 많이 먹히지가 않아요.

 

 

 

 10kg 다이어트 식단을 다이어트일기장 통해서

그날그날 코치분이 체크를 다 해주거든요.

식사시간이라던지

먹었는 양이 적거나 많거나 하지는 않은지를

체크해서

맞게 먹도록 양조절까지 해주니까

배고픔이나 몸이 힘든건 없더라고요.

 

 

 

몸도 점점 가벼워지고 나도 10kg 다이어트 식단에 적응이 되면서는

스스로도 조절이 되더라고요.ㅎㅎ

 

다이어트 식단 진행에 힘드신 분들은 코치분의 도움 받는거 진짜 좋은거 같아요!