상체비만 다이어트 전과 완전 입이 달라졌어요 ㅋㅋ

 

 

 

상체비만 다이어트로 밥 대신 먹는다고 시작하면서 배고프면 어쩌지 했는데!

헐,,,

한달만에 6.7키로가 빠졌어요 ㅋㅋ

걱정하던 배고픔이요?

첫날에는 좀 있었거든요.

코치분이 있으니까 이런 부분들을 바로바로 잡아주더라고요.

그래서 상체비만 다이어트로 효과를 진짜 많이 봤어요.

 

 

 

 

7키로정도 빼도 아직 몸무게 앞자리는 6 이지만

그래도 완전 몸 가볍고 옷 입는게 달라요 ㅋ

이제부터는 살뺀거 유지하면서 조금씩 더 감량해 나가는걸로

코치분이랑 상의해서 식단조절은 꾸준히 하고 있어요.

오히려 이렇게 하니까

요요도 오지 않고 음식 먹는양도 점점 줄어드는것이 더 좋은거 같아요.

 

 

 

상체비만 다이어트로 진행한 식단이 정말 간단해요.

아침이랑 저녁 하루 두끼 식사만 바꾸었구요.

점심에는 밥 먹으면서

제가 먹고 싶었던거 한가지씩은 넣어서 든든한 한끼 밥 식사 했거든요.

 

 

 

다이어트일기장 작성해서 코치분한테 카톡으로 보내주고

식단 관리도 직접 받았는데 좋은점이요,

몸이 힘들지 않게끔 나한테 맞게 먹도록 제품 섭취라던지

식사시간도 다 조절해 주어서 좋더라고요.

 

 

 

 

상체비만 다이어트로 제품도 상체비만 위주의 제품으로 추천을 해주어서

이것저것 쓸데 없는 제품들은 구매하지 않아도 되어 좋더라고요.

이것저것 사라는거 많음 딱! 질색인데

딱! 필요한 것으로만 골라서 알려주는게 마음에 들어서 선택했거든요.

 

 

사실 중간중간 정말 간식도 먹고 싶었고, 

 삼겹살도 먹고 싶다 했지만,
이런 저를 유혹에서 잡아준 코치분 도움이 컸구요.

 

 

점점 군것질이라던지 입맛도 바뀌더라고요.

음식에 대한 집착?! ㅋ 이라고 해야 하나

전과 완전 입이 달라졌어요 ㅋㅋ