한달다이어트 잘했다 생각해요!

 

 

 

 나도 사람이거든 !!

 

 

나도 못 먹는거 싫어 하는거 있거든!!!

근데 왜 나 보고는 무조건 다 잘 먹는다고 생각을 하는건지???

 자기 관리 ?? 그게 그렇게 중요해??

뚱뚱하면 왜 자기 관리 못 하는 사람인가???

 

 

안 씻고 다니는것도 아니고

안 입고 다니는것도 아닌데?? 왜 자기 관리를  못한다고 하는거야???

 

 

 

 

다이어트 하면 가장 먼저 걱정이고 고민인게 식욕이였거든요.

그래서 다이어트 처음 시작은 식욕이 떨어지게 차먼저 마셨는데

제가 식사후에  당연히 커피를 마시는데

다이어트 자극사진도 보고 다이어트 자극 문구도 자주 자주 보면서

차를 마시는데 커피도 살찌는데 일들 공신  그래서 절대 안 마셔요!

 

 

 

 

 

 

확실히 식욕을 잡아주어서 다이어트 하기가 조금 더 쉬워지는거 같아요!

그렇게 시작된 한달다이어트!!!

 

담당코치분한테 상담 받고는 한달다이어트 프로그램 제대로 구매했어요.

아침저녁 밥이 되어줄 쉐이크랑

내 몸상태에 맞춰 필요한 제품 추가로 구매를 했답니다!!!

 

 

 

역시나 기대이상으로 효과가 나타나더라고요.

현재도 한달다이어트 4주차 진행하고 있는 중인데요.

한달다이어트로 2주 되면서 인바디 측정했더니 체중이 4.7키로가 빠졌더라고요.

 

내가 보기에도 내 몸이 좀 슬림해지고 뱃살이라던지 얼굴도 좀더 가름해지고 작아진듯 느껴지더라고요.ㅎㅎ

 

 

한달다이어트로 당연 저의 노력도 있었지요/`
 저녁 6시이후에는 알다시피 아무것도 먹으면 안되고 당연히 술도 안 되요 절대
저는 술 약속이라는 약속은 다 피해요
그리고 될수있으면 저녁을 일찍 먹고요

다이어트 자극사진도 보고 다이어트 자극 문구도
자주 자주 보면서 간식으로도 더 챙겨 먹고

차 마시는데 크게 먹고 싶다는 생각이 안들어서 한달다이어트 할만 해욧^^

 

 

 

저녁9-10 쯤 지나면 배에서 배고프다고 느낄때도 있엇는데요.

간식으로 더 챙겨 먹거나 알로에겔을 한잔씩 먹고 있어요.

 

코치분이 다이어트일기로 그날그날 식단도 직접 봐주고 있어서

먹는 방법 그리고 살을 조금더 잘 빼는 방법 도움 받고 있답니다.

식사시간이라던 먹는양, 메뉴등 꼼곰하게 체크해서 수정해야 하는건 바로바로 알려주니까

몸이 힘들지 않아요!

 

 

 

 

우선 맛있는걸 먹었다는 생각에 좋고요
다음날 일어나면 허벅지 살이 말랑 해지는 기분이 좋더라고요.ㅎㅎ

 

코치분이 알려준데로 한달다이어트로 현재도 알로에겔이랑 열심히 챙겨 먹고

 국물 안 먹고 식단 조금 신경 쓰고 있어요.

그넘에 폭식때문에 다이어트 일주일도 못 넘기고 맨날 실패 한적도 많은데
우선 내가 살이 빠지는게 보이니깐
그 재미에 더 열심히 한달다이어트  하게 되는거 가탕요.

 

 

 

 

폭식 안하고 언니가 하라고 한대로 했다는게 참 다행이예요
너무 욕심 내지말고 하자고 처음 그랫는데 하다가 보니 욕심도 생겨서
 더 악착 같이 한달다이어트 하고 있어요 ^&^

못 참고 폭식해버렸으면 담날 미친듯이 후회하고 속쓰려서

 울뻔했는데도 한적이 있는데요

 

이렇게 경험을 하고 나니깐 자동으로 폭식 그리고 야식 먹는것도 자연스레 줄게 되었어요

 

 

 

 

 

예전에 다이어트도 다이어트 이지만 단백질 쉐이크를 알게 되었는데
그때는 진짜 이거 먹으면  살빼기가 되나?

좋나?? 생각만 하고 말았는데 체중이 70키로가 넘어가니까 제가 찾게 되네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 밥으로 세이크  먹고 차를 마시는데 칼로리도 낮고

살도 잘 빠지는게 보이고

제품도 좋아서 그런가??사이즈변화가 제가 보아도 있고

아이도 엄마 살빠졌다 소리하더라고요.

 

 지금은 한달다이어트로 너무 잘 했다 잘 하고 있다는 생각뿐이예요^^