산후다이어트 3개월 도전!

 

둘째 출산하고 빠지지 않는 살때문에

 바깥 출입도 많이 줄어들었어요.

사람들앞에서 자신감도 없어지고

 우울증도 산후우울증에 살때문에 스트레스까지 겹치더라고요.

산후다이어트 그래서 시작했어요.

더 있음 산후 우울증에 넘 힘들거 같아서

 

 

살도 전혀 안빠지고 붓기도 안 빠지고 있어서

이게 혹시나 살로 다 변하는건 아닐지

걱정이 되더라고요.

 

 

 

 

 

 

산후다이어트는 친언니가

코치분을 소개해주어서 믿고 할 수 잇었는데요.

코치분이 산후다이어트로 필요한 제품이라던지

내 몸상태가 어떤지도 다 물어보고

먹지 말아야 하는 거라던지

꼭 먹어야 하는거는 어떤건지를

콕 찝어서 산후다이어트 안내를 해주어서

마음에 들더라고요.

 

 

 

욕심내서 타이트하게 하는건 아니였구요.

건강도 챙기면서

최소 3개월은 산후다이어트 생각을 하고 있던터라

저는 기본구성으로

점심에는 밥도 먹음서 산후다이어트 진행했어요.

 

 

사실 3개월까지도 산후다이어트를 한다는건

쉬운건 아닌데

점심에는 밥도 먹고

주말에는 가족모임있을때에는 가서

외식도 하고 그러면서 했거든요.

그러니까 3개월도 산후다이어트가 가능해지더라고요.

 

 

산후다이어트3개월만으로 체중이8키로가 빠졌어요. ㅎㅎ

 

 

 

 일주일 산후다이어트 식단으로

아침하고 저녁 그리고 중간에 간식으로 먹고

점심에는 밥 먹었거든요.

근데 부어있던 살들이 빠지면서 얼굴이 갸름해지더라고요.

 

 

전체적으로 산후다이어트 하면서

뱃살이 들어가면서 몸에 라인이 생기기 시작하니까

처음에는 몰라보던 남편도 알아봐주니까

산후다이어트 의욕도 좀 생겼던거 같아요.