40대 다이어트 단백질 섭취 추천해요~

 

 

제가 보아두 정말 살  마니 빠져 보여요~

뚱뚱한 몸 때문에 스트레스를 정말 많이 받았었거든요.

다이어트 한다고 나름 들인돈도 꽤 되었거든요.

처방받아서 약도 먹어 보고 운동도 했었고  굶어도 보고 했는데

살은 죽어라 안빠져서 늘 좌절을 마니 했었어여

친구가 먹는거 보고 사실 처음에 따라서 먹기 시작했던건데 확실히 40대가 되니까

몸 생각하면서 다이어트 해야겠다라는 생각이 많이 들어요.

 

이번에 40대 다이어트로 선택한 쉐이크 정말 좋은거 같아요.

몸도 가볍고 체력도 좋아짐을 제가 느끼겠더라고요.

 

 

 

  살을 빼면 쉽게 찌고  탄력도 점점 없어져 40대 다이어트가 더 고민이 되었는데

단백질섭취 뿐 아니라 혈관도 깨끗하게 하는게 다이어트 뿐 아니라

체력적으로 그렇고 건강에도 도움이 얼마나 큰지 이번에 제대로 배웠어요.

 

 

40대 다이어트 식단 진행이 정말 부담스러웠는데

아침점심저녁 그리고 간식포함해서 담당 코치분이 식단을 짜 주어서

굶지 않고 다이어트를 했어요.

담당코치분이 있어서 40대 다이어트에 대해서 식단 뿐 아니라

내 몸상태에 따라서 필요한 제품도 다르고

섭취량에 있어서도 조절을 해주어 도움을 많이 받았어요.

 

 

 

40대 다이어트 식단으로 아침 저녁에는 단백질 먹었고

점심때는 제 현미밥 그리고 채식위주로 챙겨 먹었어요.

처음 시작할때 마음을 조금만 단단히 독하게 먹으면 한달에 4~5키로는 뺀다고 마음을 먹었어요

점심은 현미밥을 챙겨 먹기가 조금 불편햇지만

아침 저녁 식단이 간편하니깐 그시간에 준비를 할수 있었어요

 

 

 

 

살 뺀사람들 보니깐   주로 단백질이랑 채식을 먹으며 그리고 현미를 먹으며 했다기에

저도 나름 40대 다이어트 식단에 신경써서 했어요.

그래서 저도 단백질이랑 현미 먹으며 그렇게  다이어트를 하게 되었어요

제가 다이어트 하면 가장 문제인게

운동도 운동이지만 식욕 조절이 안 되어서 많이 힘들었는데

40대 다이어트 하면서는 코치분 도움 받고

제품중에 허브티가 식욕을 많이 잡아 주어서 도움이 되엇어요.

레몬향이 나는게 입술이 마른다는 느낌이 들어서 물보다 더 많이 마시게 되더라고요.

 

다이어트 하는데 물만 잘 마셔도 빠진다는 말에 좀 더 마시려고도 노력했어요~

 

 항상 마트가면 과자를 한가득 사와서 2~3일만에 다 먹을 정도로 과자귀신이였는데

 솔직하게 먹고 싶은 생각이 안들어서 너무 신기했었고 또하나

알로에겔이 진짜 좋앗어요

쉐이크도 쉐이크 이지만 저는 겔이 너무 맛잇고 살도 잘 빠지는거 같았어요 !~~

  일단 돌땡이처럼 단단하던 살이 말랑말랑 해졌는데 사이즈도 줄었거든요.

 

 

 

 

 

 

식단관리 도와준 코치분

010.4480.7770

카톡 44line

 

 

 

 

 

 

참 저는 다이어트 일기 적어서 코치분한테 카톡 보내고

40대 다이어트 식단에 대해서 관리도 받았어요.

나 스스로도 다이어트 일기가 처음에는 낯설고 부담스러웠는데

이게 습관이 되니까

스스로도 식단에 대해서 더 고민하게 되고 더 잘해야겠다는 생각도 드는게

작성해보는거 저는 적극 추천하고 싶어요.

 

 

약속 생기거나 행사가 있을때는 코치분이 간식 챙겨 먹기라던지

식단에 있어서 코칭을 해주니까

다이어트 중에 무너지게 되는걸 막아주더라고요

한번 흐트러지면 에라 모르겠다 이렇게 되는데

살뺀거 유지 할 수 있게 도움을 주어서 저는 개인적으로  40대 다이어트로

더 추천해주고 싶어요.

 

 

나이가 있는지라 살빼는것도 힘들지만 빼고나서 유지하는건 더 힘들거든요.

근데 유지에도 도움이 많이 되니까

40대 다이어트는 꼭 단백질 섭취 추천하고 싶어요.