효과적인 단기간 다이어트 먹는양만 줄었는데~

 

 

 

 
뺄려도 무작정 굶기는 싫고 아니 굶으면 다시 요요 오는걸  저는 너무나 잘 알기에

그렇게까지는 다이어트 안하고 싶더라고요.

처음 먹어봤는데 효과적인 단기간 다이어트로 진짜 괜찮은거 같아요.

몸도 많이 가볍고 속도 편해서 아침에 식사대용으로 먹기에도 부담스럽지도 않아요.

 

 

 

 

평소에 제가 아침을 잘 안먹는 편이여서 효과적인 단기간 다이어트로

코치분한테 식단케어를 받았는데

아침점심저녁을 다 챙겨야 한다고 해서 걱정했었거든요.

근데 위에 부담을 주거나 하지 않더라고요.

 

 

 

제가 6키로 뺐는데 지금은 아침식사겸해서 먹고 있거든요.

효과적인 단기간 다이어트 추천해줄려고요~

 

 

단백질식품이라서 그런지 몸이 좀 탄탄해지는게 뱃살이 많이 슬림해졌어요.

뱃살이 들어가니 옆구리살도 들어가고

허리에 라인도 너무 이쁘고 다리도 제가 봐도 살이 많이 빠져 보이거든요.

 

제가 먹고나서 살이 빠지니깐 정말 괜찮네요

 

 

 

 

제가 그렇게 뚱뚱하게 보이지는 않지만

남들이 보기에는 그렇게 안보이지만 저는 항상 제 다리도 뱃살도 정말 창피 했는데요

유독 청바지를 입으면 정말 보기가 싫었는데

이제는  살빼고 나서는

너무 이쁘게 잘 입고 다녀요^^

 

 

 

 

 

 

운동없이도 아침 저녁 잘만 먹으면 빠진다는 말에 시작을 하긴 했는데 좀  걱정도 되었어요

배가 고파서 '힘이들어서 제가 포기를 할까봐 걱정 되었는데

담당코치분이 아침점심저녁식단표를 짜 주어서 배고픔은 전혀 없더라고요.

굶지 않아서 더 효과적인 단기간 다이어트인거 같아요.

 

 

 

 

 

 

제가 저녁 늦게 야식으로 많이 먹고서는 아침은 먹지를 않았는데

다이어트 한다고  아침에 쉐이크를 먹고서는

점심때 폭식 하는 일이 없어졌어요

그래서 살이 더 잘 빠졌는거 같아요

먹는 양만 줄였는데 이렇게 살이 빠지더라고요.